リラクゼーションサロン ゆるりん

リラクゼーションサロンゆるりんオーナー夫婦の婦が綴る・・・

西武新宿線東伏見駅徒歩3分
リラクゼーションサロンゆるりん東伏見店

公式サイト http://yururin.jp/

院長ブログ https://ameblo.jp/yururin2011/

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本日ちゃんと走りました。

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    こんにちわ!  
    リラクゼーションサロンゆるりんのbinecoです。

     

    本日は営業日です。

    午後からだったので、午前中走ってきました。

     

    台風もあって、早くも挫折か?!と思っていましたw

     

    雨はすっかり上がっていて、気持ち良く走れました。

    とりあえず、週2回は走っておこう!←少なっw

     

    さて、このブログも細々と続いておりますが、

    意外にもアクセス頂いているんです!

    ありがとうございます!!

     

    いくつか、アクセスの多い記事があるのですが

    その中で「更年期」についての記事が割と多く、びっくりしました。

     

    実際、更年期について調べたりしてる方は多いんだな。と実感

     

    正直個人差があるので、ものすごく重い人もいれば、平気な人もいる。

     

    自分はどのくらいなのかな?と思ってみたり

    これから、どんな辛い日々が来るのかな?と覗いてみたり

    更年期対策を考えたいと調べたり

    などなど

     

    様々なきっかけから、たどりついた私のブログ。

    ごめんさない。

    もう少し、まともな話も書いておきますw

     

     

    私自身は数年前にちょっと酷いめまいをおこして以来、これは更年期だと思っていますw

    めまい以外で何かあるかといえば・・・

     

    ないんです。

     

    ただ、酷いめまい程はないですが、起きれないめまいは今年にもありました。

    その日も救急でしたが、その日に帰宅出来たので、たいぶ良いです。

     

    なんとなく、めまいがしそう。とか

    めまいっぽい。とか

     

    めまいもどきは多いかもしれません。

    自分でやだな。と思うから多いと思っているだけかもしれません。

     

    ほっておいても解決しないので、身体を動かしたり、ほぐしたり。

    色々と自分に合った対策を見つけるといいですよね。

     

    私は毎朝、頭の体操をしています。耳鼻科で教えてもらった体操です。

    めまいが比較的多い友達に勧めたら、余計気持ち悪くなりそうで出来ないと言われましたw

     

    確かにその気持ちわかるので、無理には勧めませんが、予防にはなると思います。

    近々動画撮りますね。

     

    身体を動かすのは何でもいいと思います。

    ストレッチ

    ヨガ

    筋トレ

    ランニング

    体操

    などなど、私がやっているものです。

     

    あとは、ほぐす!!

    気持ち良く受けてリラックスして、これもいいですね。

     

    ちょうど、めまいの後にほぐしてもらった動画があったので載せておきます。

     

     

    【肩コリ・背中をほぐす】

    良性発作性頭位性めまい症の後に施術

    【マッサージ・整体好き必見】back massage therapy

     

    ストレスを溜めないのが一番なので、

    よく寝て、よく食べて、よく動くw

     

    睡眠、食事も大事です。

     

    それはまた、別の機会に。

     

     

     

    JUGEMテーマ:つぶやき。

    〜マッサージやカイロプラクティックに飽きた人へ〜  

    リラクゼーションサロン ゆるりん 東伏見店  
    駐車場もあり、2人同時で施術ができます!  

    営業時間 10:00〜21:00  
    最終受付 20:30  
    所在地  東京都西東京市富士町4-5-15  
    電話   042-463-8333  

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    YouTubeゆるりん公式チャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCzRsR19JlcYfPM37R77yh8wチャンネル登録お願いします!  
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